Jag flyttar! Jag bloggar numera här! Häng med till min nya adress: www.gardmark.se

Häromkvällen kände jag mig lite småkrasslig, något kröp i kroppen. Antingen så skulle jag kunna sova ut en begynnande infektion eller så sk...

Trendspanaren Göran Adlén siar lite om årets trender inom träning och hälsa i sitt senaste trend-tv-avsnitt. Trendtv 16 from Trendtv on...

De närmsta veckorna kommer jag köra lite fler klasser än vanligt. Vill du träna med mig då så är det följande datum som gäller( Samtliga kla...

Igår var jag åter på MyrbergBjörn och på schemat stod Kettlebell Yin( 30 min kettlebell, 30 min restorative yoga). Jag är numera tämligen o...

I samband med klassen i måndags nämnde jag ett av mina favoritprogram just nu, Mitt liv som Hellner . Svärmorsdrömmen Erik Segerstedt får u...

Bästa cyklister, här är passet från i måndags, en lång extensiv/tröskelintervallsstege med betoning på styrka. Bra cyklat och keep up the ...

Det är februari. Gymmen andas aktivitet. Eller snarare flåsar, inte minst i spinningsalarna. Spinning är den mest besökta träningsformen, i...

Årstider i konflikt. Ena foten av löpsteget i vintern och andra i våren. Ömsom gårdag av kyla, ömsom morgondag med fågelkvitter. Gårdagen...

Just nu är det många duktiga och förväntansfulla presentatörer som sitter på tåget mot Nike BLAST Oslo. Jag har själv fortfarande inte hunn...