Jag har jag fått lite olika frågor om spinningskor så här kommer en enkel och snabb genomgång för er som har funderingar och frågor.
Går man ofta på spinning och gillar längre pass,60-75 min, har man stor nytta av ett par renodlade spinningskor. Foten orkar cykla längre i ett par riktiga spinningskor och får en skonsammare belastning.
Två saker karaktäriserar spinningskor; den speciella pedalkopplingen, SPD, som gör att du fäster skon direkt mot pedalen (ungefär som en pjäxbindning) samt styvheten av skon som gör att du använder en större del av fotens kraft för effektivare rundtramp och högre verkningsgrad av din muskelkraft i benen.
Alltför mjuka skor kan leda till sämre cirkulation i tårna och i värsta fall till kramp i foten och vaden. Samma sak gäller om du spänner fast foten för hårt i pedalkorgen om du använder vanliga skor och clips. Om man inte vill införskaffa ett par spinningsskor rekommenderar jag att använda träningsskor med så kraftig sula som möjligt.
Ett par spinningskor kostar från 500 kronor och uppåt och finns att köpa i välsorterade sportaffärer eller i cykelbutiker. Utförandena är lite olika. Komforten för din fot är a och o och personligen föredrar jag så svala skor som möjligt. Det krävs några pass för att man ska vänja sig vid ett par spinningskor, i synnerhet om man är van att cykla med vanliga gymskor, men när man är genom några pass så är det oslagbart!
Det finns olika typer av spinningskor. Bilden visar en allroundspinningsko som du även kan använda dig i gymmet.
För dig som cyklar mycket och vill ha en mer "cyklig look" finns skor som endast lämpar sig för cykling/spinning.Här är den bästa affären i mitt tycke, kunnig personal som kan cykling!
CykelCity
Cykel City i Göteborg
Övre Husargatan 4
411 22 GÖTEBORG
tel 031-82 73 00
Har ni fler frågor är ni välkomna att fråga här på bloggen eller i samband med passen!
Vänlig hälsning Magnus
Inlägg
