Recycle a good idea is a bad idea..

Johnny G är  mannen som uppfann spinning och man kan se hans smått lustiga cykelstil i massa olika klipp på www.youtube.com. Och visst.. han var en nytänkare och på den tiden fanns säkert en massa skeptiker som säkert ratade hans idé. Men Johnny gav sig inte och vann den fighten. Spinningen är idag som alla vet en mycket etablerad träningsform.

As hot as Mr Hasselhof himself.. Johnny G ;)

Nu är Johnny G på gång igen- men fråga är hur det går denna gången.. Han lanserar nämligen KrankCycle som är cykling för armar/överkropp istället. Jag tycker det luktar tv-shop, ett litet mått av vansinne och en stor dos Amerika. Jag tycker nästan lite synd om Johnny och har han någon form av rådgivare så skulle jag nog starkt ifrågasätta dennes koll på läget. Men.. man får ge lite kredd för humorn i det hela.. hehe.. cykla med händerna.. haha:) Och jag antar att lanseringen i Tyskland kommer bli lite svår då krank på tyska betyder sjuk.. Fast det kanske är huvudet på spiken. Egentligen.

/M

No mercy

Ytterligare en film som man kan se om och om igen. Triathleterna är gjorda av stål. Ganska hissnande tempo på upploppet.. Wow!

Köp spinningmusik!

Behöver du inspiration i höstmörkret? Kanske denna mixen kan var något för dig? Jag säljer pass med koreografi. Har du frågor- maila till spinspirit@hotmail.com

Testlyssna på mixen FloorFiller här( 60 min pass)! Obs komprimerad form- därav låg ljudkvalitet! 

Här en annan mix, BeatPort( 60 min pass)- lite hårdare musik- Varsågod att provlyssna!

/M

The twins are back

Efter 3 års deporatation till vinden så har mina stackars spelare äntligen få komma ner i värmen igen. Sorry guys- and welcome back;)

Temavecka MUSIK v.47

Från måndag den 17 nov till söndag den 23 nov kommer det bjudas på något annorlunda klasser i spinningsalen på SC. Detta sker under temat musik och de olika klasserna finner du nedan eller anslaget i spinningloungen samt i receptionsområdet på anläggningen. Kom gärna på flera klasser och låt dig inspireras! 

Jag kommer köra en klass under temat Orginalet vs. Covers- så om du undrar var vissa av årets senaste klubbdängor har sina rötter så missa inte torsdag kl. 18.10!

Välkommen!

Sports Club startar samarbete med cykeltränaren Mattias Reck och Balansera

I ett första led i ett samarbete med elitcyklisten, cykeltränaren och 2-faldiga taekwondomästaren Mattias Reck kommer Sports Club den 26:e november erbjuda en föreläsning och ett maxpulstest skräddarsytt av Mattias. Till vardags driver Mattias bl.a. puls och coachingföretaget Balansera. Mattias lägger upp träningsprogram åt både åt motionärer och även för proffs, senast åt Jonas Ljungblad som har två SM-guld i bagaget. Han ger även träningsråd i Vätternrundans tidning Cykla.  

Vill du göra ett maxpulstest så gäller det att boka sig via receptionen fr.o.m. 19 november. Begränsat antal platser så först till kvarn gäller!

Don´t give up

Så nära men ändå så långt borta. Triathlon är inget för quitters.

Gimmie Hope Obama

Valvaka här hemma, applepie, kaffe americano och en litenliten Makers Mark´s bourbon dagen till ära. Go Obi Go Obi!

Den mycket snygga affischen gjord av popkonstnären Shepard Fairly

My Gadd

Måndag med stort M idag. Just nu ser jag verkligen fram emot att få träna lite och sätta fart på endorfinerna. Ett tråkigt samtal med parkerinsgbolaget Q-park har dessvärre triggat träningsbehovet och egentligen borde det bli ett pass box idag- men det får bli Pump istället. Grr.

Men.. Något roligt att se fram emot har räddat dagen. På onsdag ska jag nämligen gå till Storan och se Eric Gadd live. Jag skickade ett mess till Riki och frågade om han var sugen. Riki är för er som inte vet spinningens gudfader till funkiga och souliga pass så jag tänkte att han kanske var skulle nappa om det passade i kalendern. En halvtimma senare ringer Riki och säger att han har fixat friplåtar. Whiie! =) Tack för den Riki- du är räddaren av dagen! Good phonk comi´n up!

Världens giftigaste Gadd

Black and Gold

Söndag. Fantastiskt väder. Något sliten efter en kväll som slutade på storan och klubben 400. En klubb som tyvärr var lite av en besvikelse. 3 duktiga dj´s men som har tappat själen och spelar publikfrieri till en ung och småbrattig dansskara, hellre än att bjuda på ett dynamiskt sett bra klubbmusik. Men strunt i det nu. Långpromenad på schemat, väntar bara på att iPoden ska få några ampere till i sig så den inte sviker mig halvvägs.

Jag satt och slösurfade på hemnet nyss och såg en lägenhet som var stylad med en cykel som stod i hallen. Det blev blixtförälskelse. Vilken skönhet. Det är nästan så man vill ha hela lyan p.g.a. av denna beautyn..

Nu är poddens batteri grönt. Ut. Och njut. Hej!