God Jul!

.. från ett fruset blekinge!

Smart Friskis Svedala!

Smarta PR-kampanjer måste inte alltid vara dyra. Det räcker ofta långt med ett kreativt sinne och det  har  Friskis&Svettis i Svedala bevisat. En flashmob  som blinkar till mitt i julhandeln; enkelt, smart och roligt tänkt! Well done säger jag:)

Best of 2010

Årets bästa musik i årets sista pass! Här har ni mina bästa låtar 2010 i spinning-miljö:) Klicka här för musiken i spotify!

Lykke Li – Get Some

Janelle Monae – Tightrope - Feat. Big Boi

Oskar Linnros – Från och med Du

Adrian Lux – Teenage Crime - Original Mix

Familjen – Mitt Bästa

Johnossi – What's the Point

Robyn – U Should Know Better (feat. Snoop Dogg)

Faithless – Not Going Home - Eric Prydz Remix

Robyn – Dancing On My Own (Rex The Dog Remix)

Sade – Soldier of Love

James Blake – Limit To Your Love


Vilka var dina bästa?

Taken by tree

I Göteborg sjunger träden. Inget konstigt med det. 

InCycle facelift!

InCycle´s hemsida har genomgått en facelift. Det har också inneburit några nyheter som är till gagn för dig som gillar musik och letar inspiration! Numera kan du få tips direkt via SHARE MUSIC fliken. Även allas bloggar, Monika, Jessica, Linda och min blog finns samlad på hemsidan. Välkommen in för ett besök och lämna gärna en liten kommentar!

Svårt att hitta musik- inte nu längre! Tipsa gärna oss om dina favoriter!

Bloggarna samlade på ett ställe!

Tape Art

Footlocker och converse har slagit sina påsar ihop i en lite rolig reklam med s.k. tape-art. Bakåtsträvare som jag är föredrar jag vinyl framför mp3:or så när en rondell blir en jätteskivspelare blir jag lite glad. Lägg lite funkiga beats på det så är helheten ett faktum

Sociala medier är inte gratis

Jag är numera som bekant medlem på SATS istället för anställd. Det gör att jag kanske har ett annat perspektiv på företaget än vad gemene medlem har. Det ökar i många lägen förståelsen för beslut mm men jag försöker ändå att se saker ur medlemsögon. Det är ju det jag är, medlem. 

Idag kom SATS medlemsbrev i min mailbox. Som medlem och kund är det ibland lättare att kritisera än att berömma saker som är bra. Jag har tidigare nämnt att SATS har en medlemstidning som jag personligen tycker är riktigt trevligt skriven. Den har bra bredd av tips och lyfter fram medlemmar på ett  sympatiskt sätt. Jag tycker även medlemsbreven är bra skrivna, informativa och bra balans mellan erbjudanden och en positiv ton i språket. Den här meningen fastnade i alla fall jag för: 

"För dig som är löpintresserad lovar vi heta nyheter som du kommer att ha nytta av under kommande säsong."

SATS har även en Facebook-sida som för ett tag sedan utlyste en tävling i massage. -Bra! tänkte jag, det händer lite grejer i de sociala medierna. Ganska kort därefter och lite förvånande försvann tävlingen och gjordes om i mailform istället. Det var synd, transparensen försvann. Tidigare kunde man se förslagen som strömmade in, nu tappade man bort den möjligheten. Det står inget om tävlingen på hemsidan längre så  man kan ju undra vad som hände. Jag tittade precis in på SATS facebooksida och konstaterade att den inte är administerad efter den 24 nov, det är ca. 3 veckor sedan. Flera medlemmar har frågor som med svar som hänger i obesvarade luften. Är det en bra närvaro på facebook?

Jag tror många företag( även i helt andra branscher) lite går på tricket att sociala medier är gratis. Är det gratis? Ja, verktygen, alltså bloggarna, facebook, youtube är gratis, helt riktigt. Det är ganska otroligt med tanke på att allt annat i samhället kostar pengar. Men.. det gäller att underhålla medierna. För att tala ett språk som passar bloggen så är det som att bedriva sin egen träning. Det handlar om kontunitet. Det finns ett otal massa bloggar och facebookkonton i företagskläder som har börjat med att peppra ut inlägg väldigt ambitiöst till en början men efter någon månad har aktiviteten glesnat ut. Det är lite som med träningen efter nyår- den börjar som en raket och dalar 6 veckor senare. 

Vill man sköta facebookkontona på ett sätt får som man som företag ska vill dra nytta av får man givetvis anställa en person som sköter aktiviteten på nätet. Det gäller med andra ord ha en snabb administratör som svarar på frågor, lite som att bedriva kundtjänst i ett nytt medium. Just kundtjänstärenden är något som kunderna upplever som väldigt viktigt, se på SJ, Sas och el och- telefonbolagen t.ex.

Tyvärr finns det inte så mänga andra gym-aktörer att jämföra med vilket i sig är ganska anmärkningsvärt. Friskis och Svettis hör till undantagen och har en riktigt bra fan-page. Jag tycker även  Nike Women och Nike Running är ett lysande exempel på hur man driver ett facebook-konto på ett smart sätt. Det är närvaro, pepp och i förlängningen tycker man varumärket verkar sympatiskt.  Det finns säkert fler- tipsa mig gärna!

:-) Bra jobbat!

:-( Hrm..?

MyrbergBjörn har öppnat!

Igår var jag tillsammans med Linda och tittade förbi Monika och Christine som höll öppet hus i deras nya studio, MyrbergBjörn på Engelbrektsgatan 34. Lokalen var fantastiskt fin och ligger verkligen mitt i stan med Göteborgs egna blodomlopp i form av spårvagnar cirkulerande nedanför stora ljusa fönster. Bakom den snygga loggan ligger den här fantastiska tjejen. All kept it in the InCycle family so to say;)

Lycka till yogisar! Bild tagen av Linda!

Can you handle it?

Hm.. produktutveckling i alla ära men denna produkten kanske skulle stannat vid idéstadiet.. om ens där. Detta inlägget blir ett lågvattenmärke i bloggens drygt 4-åriga historia och jag ber om ursäkt för det. Andra videon är hämtad från Jonas Coltings blogg.

Elektrolyt-humor

Vätskebalansjämnaren Nuun har en rolig facebook-fan-sida. Just nu efterlyses förslag eller kanske snarare gissningar på den nya smak som ska lanseras. Nuun-anhängarna är inte blyga att gissa och några förslag är riktigt roliga. Kanske Eggnogg, snicker-bar eller avocado? Den som lever får se:)

Saknas din favorit? Gröna gelégrodor eller kebabpizza? Shout out på fejjan isf! 

Produkttest, Gore Running Wear

I förra helgen var jag ute och sprang ett medeldistanspass i ett vackert och vintrigt Göteborg. Temperaturen låg några grader under nollsträcket inlindat i en svag bris. Jag fick då tillfälle att prova några av de plagg jag fått från Gore. Det rörde sig om Gore Mythos Jacket och Gore Challenger WS Tights, båda två löp-plagg lämpat för kallare väder och med  utrustade med windstopper i både jackan och tightsen. 

Bra tänkt!

Det är kläderna som gör mannen sägs det och under löprundan kände jag verkligen att det är befriande att springa med bra utrustning. Kläderna märktes inte. Jag frös inte och var inte för varm. De andades perfekt med endast ett underställ på överkroppen och ett par höga kompressionsstrumpor på benen.Detta  gjorde att jag egentligen var ganska lätt klädd trots att det är några minusgrader ute. När jag sprang över broarna och slogs av vad grymt det är att ha windstopper även i tightsen. Vinden smet förbi låren på brokrönet istället för att sätta sig som en kylklamp i dem. 

Funktion är A och O. Gore tänker 2 gånger på detaljerna utan att pråla till i onödan!

Känslan av kvalitet är hög, högre än alla andra märken jag har sedan tidigare. Passformen är kroppsnära och utrustad med snölås i midjan på jackan. Sömmarna är verkligen fint sydda och perfekt tejpade. Detaljkänslan andas kvalitet utöver det vanliga. Det märks att också att Gore värderar funktion och finesser högt. Jackan har en ficka på överarmen, perfekt för iPoden eller telefonen och fodrade handflatsmuddar för händerna. Det finns gott om reflexer både fram och bak så reflexväst är inte nödvänligt om det skulle skymma under löprundan. 

Gore säljs och marknadsförs i något mer nischade sportbutiker som Löplabbet, Löp-och skokliniken och Cykelcity. Prismässigt ligger de något över konkurreneterna men å andra sidan är kvalitetskänslan  betydligt högre. Betygsmässig hamnar de i topp!

Gore Challenger WS Tights

Gore Mythos Jacket 

Varma kläder i en kall stad.

Håkan Hellström hade gråtit av det vackra vädret.

Ny mix!

Inför helgen bjuder jag på en lite funkig housemix. Hoppas den gillas!


FunkySnowFlakes from spinspirit at Letsmix.com.

Golddigger

För ett tag sedan sändes ett reportage om gymbranschen i tv4´s ekonominyheter ( Inslaget går tyvärr inte att bädda in på bloggen) värt att se.

Value for money? Gymbranschen ökar intäkterna ordentligt 2010.  

Triathlonhumor

Coaching

Det blåser vindar av läckor och avslöjanden i parti och minut. Nästan varenda tidningslöp och nyhetssändning citerar just nu wikileaks. I fredags läckte en något mindre viktigt nyhet ut men den landar ganska bra som en kommentar till mitt eget inlägg om gymbranschen.  Någon medarbetare på företaget Tre har nämligen läckt en film som ska vara någon slags sälj-pepp utskickat från ett förmodat huvudkontor eller försäljningsavdelning till direktsäljarna. Jag såg filmen via Alex Schulman show vars panel (25.25 in i programmet)kommenterar klippet ganska sunt.

I  program 14 av TrendTV pratar trendspanaren Göran Adlén om att en bra produkt ska egentligen kunna sälja sig själv utan reklam, givetvis lite utopiskt menat. Årsskiftet närmar sig och den stora försäljningsboomen för gymmen närmar sig. Hur gör du när du väljer gym- vad väger tyngst för dina stundande eller redan gjorda val? 

Kom igen nu! Peppad eller deppad? Eye of the Tiger!

Musikklappar

Såhär inför 2:a adventshelgen kommer två musiktips från olika genres som får iLike-knappen att kännas lite futtig. Först en spännande debutant från London,  endast 22 år gammal och därefter Daft Punk, kanske det största som har hänt elektronik musik sedan Kraftwerk. Good stuff!