Ny termin brukar betyda att man vill starta terminen med spinningpass med ny fräsch musik. Har du inte hunnit sitta vid datorn ännu så ladda ned en mix via länken( klicka på gröna texten) nedan för lite inspiration. Skulle du vara intresserad av passet i bättre ljudkvalitet så skicka ett mail till spinspirit@hotmail.com eller skriv en kommentar till inlägget.
Kortfattad passbeskrivning, kadens 62-103
Uppvärmning, 10 min
Block 1: Fartlek backe, 18min
Återhämtning
Block 2: Intensitetsökning trappa, 13 min
Nedvarv/stretch, 10 min
Håll till godo- tyck gärna till :) /Magnus
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar