Playlist maj

Här kommer den utlovade spellistan!

2 av spår kommer från den sevärda filmen Babel!

Marseilles- Raul Ramirez

Beira do Mar- S-Tone Inc.

To This World- Soel

Flawless- George Michael

Mongoose( Guy J Rmx)- Dj Sasha

Patrol ( Chemical Brothers Rmx)- The Charlatans

Planetary Deadlock- Beanfield

Jayou- Jurassic Five

September/The Joker- Earth Wind and Fire/Fatboy Slim ( från filmen Babel)

Go! (Trentemöller Rmx)- Moby

Got til it´s Gone- Janet Jackson feat. Q-tip

Wonderwall- Ryan Adams
Deportation / Iguazu- Gustavo Santaolalla ( Theme from Babel)

För er som har missat filmen Babel så rekommenderar jag att se den- stort drama med grym casting med Brad Pitt, Cate Blancett och Gael Garcia Bernal. Lite svår i kronologin och tre storys som vävs ihop till en så man får ha huvudet på skaft när man ser den:)

Bra kört idag- nu är det helg!!

Giro d´Italia 100 år

Girot firar i år 100- års jubileum och idag är det dags första etappen i Venedig, Lido. Första racet är 20,5 km lagtempo och vill man följa loppet ska man ratta in eurosport kl 15.45. Jag är själv påväg till Landala för att värma upp dagen på spinningcykeln i 60 min , något lite trött efter gårdagens konsert som var väldigt bra- Tingsek har feelingen och känslan.  Bit ihop, le och trampa på!

Etapp 1, Giro d´Italia

Uppdatering:

Den världskände cyklisten Tom Boonen som vann Paris-Roubaix har testats positiv för kokain för andra gången. Tråkig upptakt för girot. Lär mer här.

Två i En

Ikväll blir det konsert x 2- av en favorit dessutom- skånska soulkillen Tingsek som jag tycker är grymt bra. Som en bonus till detta så har Johan (som spelar congas på mina klasser ibland :) ) ordnat friplåtar till Parken och James Yuill. James har jag faktiskt också spelat någon gång på passen- popigt och mycket feelgood. Hoppas er fredagskväll blir lika trevlig som min :)

Tingsek


James Yuill

Maxat gäng

Bästa maxpulstestare...

.. jag och Ampi vill säga bra jobbat vid gårdagens maxpulstest! Ni gjorde en strålande insats och jag hoppas att ni vilar idag! Era resultat kommer finnas tillgängliga i receptionen fr.o.m. lördag 9 maj kl 12.00.

Ha en riktigt trevlig helg!

/Ampi och Magnus

Saltin pepprar sportdryckerna

Bengt Saltin, professor i fysilogi vid Köpenhamns universitet, går idag ut och ger en känga till både motionärer brukar sportdrycker samt till dess producenter. Han menar att drycken med mestadels socker nästintill motverkar träningen för vanliga motionärer och avbryter eventuell fettförbränning. Jag är beredd att hålla med men det beror givetvis hur mycket man har tränat och mängden sportdryck/storleken på den bar man dricker/äter i samband med träningstillfället. Man ska givetvis se syftet med träningen och vinklingen för hans åsikt verkar bottna i just fettförbränningsdilemmat. Ofta är mängden och storleken på förpackningarna av bars och dryckerna alldeles för stora. Läs hela artikeln här.

Lance Landala Armstong

Vad har ZonSpinnarna på Landala gemensamt med världens bästa cyklist genom tiderna, Lance Armstrong? Inte så mycket tänker ni men spana in det här :)

Lance Armstrong har vunnit Tour de France 7 gånger i rad. Efter några års uppehåll har han beslutat sig för comeback och att ställa upp i Tour de France men först i ..

.. Giro d´Italia..

.. världens näst prestigefyllda cykeltävling, ett etapploppet på 21 sträckor genom Italien. Loppet startar på lördag och pågår maj månad ut, avslutas i Rom.

I girot tävlar i år tre svenskar i olika team. Det är Fredrik Lövkvist, Fredrik Kessiakoff samt..

 .. även svenska mästaren 2008 i linjelopp, Jonas Ljungblad. Jonas kör för stallet Davitamon-Lotto. 

Jonas tränas fortfarande av..

 .. svenske coachen Mattias Reck. Mattias ligger bakom träningsupplägget till årets Vätternrunda samt för Landalas ZonSpinningupplägg. Det innebär således att ni som ZonSpinnar har chanser att köra Tour de  France såsmåningom. Nästan iaf ;) 

Jättenästan.

Missa inte sista veckornas ZonSpinning som går under namnet Race- tufft och högintensivt, tröga stigningar blandat med flack och fart. Välkomna!

Försoffas med kvalitét

Länge leve HBO som gör världens bästa tv-serier. Onsdagar innebär följande:

1. Entourage- världens bästa källa till att hitta bra musik till spinningpassen. Dessutom är det kanske den bästa serien som har gjorts.

2. Curb your Enthusiam- fritt översatt till Simma lugnt Larry(?). Seinflelds manusförfattareLarry David som gör den än mer skruvande grejen efter den andra- dokumentärt filmat med skådisar som spelar sig själva. Hysteriskt kul!

Göteborg-Askim-Särö Tur/Retur

I måndags fick jag ett sms av Anette som frågade om jag var sugen på en tur på nya darlingen, min cykel med andra ord. Givetvis var jag det- jag är faktiskt helt såld på att cykla just nu. Sagt och gjort så begav jag mig mot Askim och mötte upp Anette och Martin. Vi tog entur längs kusten och trots en ganska kraftig sid- och motvind så rullade det på bra. Vi passerade Hovås och rundade Särö golfbana för att sedan vända tillbaka. Vi får se var nästa runda blir men den lär komma snart igen- och hoppas vinden har mojnat tills dess.

Anette drar upp tempot och försöker skaka av sin ZonSpinningkollega..

.. som inte ger upp i första taget ;) Dött lopp!

Mot strömmen

I kontrast till de dystra siffror som dagligen präglar alla ekonomirapporter och får A-Ekonomi redaktionerna att se hålögt mot tv-publiken så går delar av gymbranschen mot strömmen. Jag var nyss inne på Sportlife´s hemsida och kedjan expanderar verkligen kraftigt just nu. Även Stockholm är på väg att intas. (Se bild till vänster)

Även Sats fortsätter köpa center, Landala i Göteborg( för er som inte har märkt det ;) ) och nu senast ytterligare ett center i Karlstad.

Worldclass öppnar deras nya och drygt 3 månader försenade flaggskeppsanläggning Nybrogatan senare i veckan. Bortsett från detta har SATS förvärvat 4 av Worldclass klubbar det senaste året. 

Summan av klubbarna ökar visserligen men framförallt stärks dominansen av de stora kedjorna på de mindre gymmens bekostnad. Mångfalden minskar och tillgängligheten ökar. 

FIBO del 3- The Products

FIBO innefattade massvis och åter massvis med olika gymmaskiner. Av dessa tusentals grejer så tänkte jag bara recensera de två prylar som jag tycker var bäst. Först och äntligen har Schwinn släppt en cykel som istället för mekaniskt bromssystem använder sig av magnetbroms precis som på en trainer som landsvägscyklister använder sig av. Cykeln, Schwinn A.C. Performance, har en display där man kan se kadens samt hur många watt man trampar. Det går även att överföra träning på ett USB-minne som kan kopplas. Jag fick dessvärre inte prova så kan inte ge något omdöme om hur bra det funkar.

Los Angeles baserade företaget YogiToes ( säljs i Sverige på Yoga-saker) har sedan ett tag gjort handdukar i microfiber för yoga/pilates mm,  med knottror i gummi på ena sidan så handduken ligger stilla mot underlaget. Nu kommer även en handduk i mindre format, FitToes. Vi fick var sitt exemplar som användes på våra Activio-shower. Bra grej!

Sen var det allt det där andra på FIBO.. En tydlig trend var att göra träningen mer virituell- spinning -och motionscyklar med tv-spelsskärmar där man cyklade mot andra cyklister som man satt i ett tv spel. Nedan är ytterligare exempel på virituell träning, dans-versionen av guitarhero ungefär- en skärm som visar var man ska stå och en sensorplatta på marken kopplad till skärmen.

Johnny G var som sagt på plats och körde sin nya produkt Kranking för fullt. Jag provade inte själv men de som gjorde sa att det var jobbigare än det såg ut. Jag är dock lite skeptisk och har svårt att detta kommer slå.

VIDEOS

Löpband/skateboard?

Proffsen på 2000-talets stepbräda 

KrankBikes

Det var allt från FIBO 2009. 

Maxpulstest 18.10 torsdag den 7 maj

Bästa medlemmar,

missa inte chansen att kalibrera er maxpuls nu kl 18.10 på torsdag den 7 maj. Jag leder testet och Ampi finns på plats för bästa pepp och sporrning.  Vi har avsatt en timme för testet men beräknar vara klara lite snabbare än så. 

MAN MÅSTE VARA 100% FRISK FÖR ATT GÖRA TESTET!

 Läs mer hur testet går till här.

Välkomna!

Magnus & Ampi

Plingplongglädje

Länktips FIBO 2009

Läs mer blogtankar om FIBO här;

Activio´s blog

MoJo( Monika Björns blog): Inlägg 1, inlägg 2, inlägg 3, inlägg 4

jl-inspiration( Jim Bergs blog)

The day after tomorrow

Gårdagen blev en lugn kväll utan att vara ute bland Valborgsfirandet. Jag hade dessutom klass kl 18.10 så jag missade Göteborgstraditionen att se Chalmers kortége ta sig genom stan. Enligt tidningarna var valborgsnatten lugn men jag vill nog påstå att ljudnivån utanför balkongen var betydligt högre än vanligt. Men det är fantastiskt härligt att vädret är så underbart som det är.

Underbar morgon- allt står i blom!

Imorse, kl 08, innan frukost körde jag jungfruturen på min nya racer. Första kilometrarna blev mest en lektion i att försöka sitta rätt, hitta växlarna och ta mig i och ur pedalkopplingarna. Jag körde i korta cykelbyxor samt långärmad vindjacka. Första biten i skuggan var lite småkylig- men när man väl nådde första solstråken så blev det riktigt härligt. Det är svårt att förmedla att cykla på en lätt racer. Det går snabbt. Cykeln svarar direkt. Det är helt underbart! Jag tog en tur längs vattnet  via operan mot Långedrag och vände sedan hem. Senaste ZonSpinning-musiken i iPoden ångade på puls och adrenalin. Frihetskänslan var total och bör upplevas. Göteborg hade inte vaknat med undantag av några joggare, hundägare och några stavgångare. 

Vasaparken på östsidan- innan städ! Systemetpåsarna såg ut som krokusansamlingar i plast i diverse färger.

Vasaparken- västsidan, nystädad.

Väl hem genom stan stannade jag vid Vasaparken och klev av och tog två bilder( se ovan). Även i Slottsskogen var det skräpigt värre när jag passerade där. 

Ikväll blir det ZonSpinning Race igen. Välkomna!

FIBO del 2- The Convention

Det är svårt att förstå vidden av FIBO-mässan. Den är helt enkelt sjukt stor. Det finns allt som involverar träning samt lite till. Det handlade mest om gym-maskiner och det fanns en uppsjö märken och fabrikat. Jag slutade räkna producenter av spinningcyklar efter ca 20 märken. Förutom redskap var det bodybuilderprylar( helt ointressanta för mig), kosttilskott, kläder samt en del av mässan som visade upp spa-tillbehör som bastu, bubbelpooler, solarier m.m. Nedan är liten bilder från lite olika montrar och avslutningsvis lite tysk byggarkultur. Håll till godo!

Activios monter. Stor, tydlig och stilren. Less is more

Indoor Cycling- deras spinningcykel Tomahawk är en storsäljare i europa

Polar fanns på plats- liten monter och med ett nytt gruppträningssystem dessutom- dock ej på display- varför?

Suunto visade upp sitt gruppträningssystem på fyra cyklar i Precors maskinpark med cyklister i gympaskor.  Dessutom med lågt satta maxpulser vilket resulterade i maxpulser på 106%. Föga imponerande..

Tyska Porsche designar inte bara snygga bilar utan även gym-maskiner för Milos.

Snyggaste och klubbigaste montern på mässan från gym80.

Grönt är skönt- så även Cybex

Parallellt med mässan kördes det klasser. 300 pers fick plats. Lite tomt på denna bilden kanske..

Byggarporr. En helt vanlig dag i Essen:)

Jag tänkte avsluta FIBO-mässan med ytterligare ett inlägg med inriktning på några bra, några udda (bra och dåliga) träningsprodukter. Inom kort..

Honey.. I´m home

Det kommer två inlägg till om FIBO-mässan snart men dessförinnan slinker en bild in på min senaste darling; en 8 kg´s fullkarbon hingst, just nu körd 400 m. Men imorgon bitti blir det ändring på det..

Ha en trevlig långhelg!

FIBO del 1- The Gang

Igår kom jag hem från den enorma fitnessmässan FIBO i tyska Essen strax utanför Dusseldorf. Vilken resa det blev! Jag tänkte att summera intrycken i tre inlägg och vill börja med att skriva några ord om teamet som representerade Activio. Vilket underbart gäng!! Instruktörsgruppen var samlad från Göteborg under ledning av Monika Björn och sammansatt av folk från Gymnasium och SATS. Activios två grundare och tillika tvillingbröder Tom och Daniel Magnergård var givetvis på plats samt en liten ytterligare stab med säljtaggade Activianer. Tillsammans blev vi  ett tight och sammansvetsat gäng som snabbt kallades för DreamTeam:) Skratt och skämt duggade tätt trots ett hektiskt schema med 21 uppvisningsshower och åtskilliga timmar montertid. 

Det underbara teamet!! Överst;  Andreas Wester, Sofia Nordvall, Linda Jonsson, Malin Lundskog, Marie van de Leur, Åse Häggerud, Per Dosenius. Undre raden; Magnus Gårdmark, Monika Björn, Susanne Benjaminsson

Yogitoes-rodeo!

Activios monter- snygg och proffsig

Nya Activio-produkter, Activio Lite och Feedback Solutions

Triss i sköna spinningdamer

Supercoola bönan tillika teamleadern Monika Björn

Musikworkshop på hotellrummet- Andreas och Per i mixtankar...

.. och nästa dag var de nöjda med resultatet :)

Sista avslutningsmiddagen innan det blev lite dans i Gelsenkirchen- tack alla för en GRYMT rolig resa!

A FIBOlous weekend comin up

Imorgon är det dags. Då åker jag tillsammans med ett laddat Activio-team till FIBO-mässan i tyska Essen, strax utanför Dusseldorf, Tyskland. Vi är sammanlagt 20 personer varav ungefär hälften är instruktörer och hälften som håller i försäljningen i montern. Givetvis är upphovsmännen och  tillika tvillingbröderna Daniel och Tom Magnergård med på plats. Det ska tydligen vara en enorm mässa, europas största, fitness- och wellnessmässa. Monika Björn är teamleader tillsammans med Andreas Wester. Under deras ledning ska vi hålla demostrationsshower under fyra dagar. 

Actvio kommer också lansera två nyheter. Den ena nyheten är ett feedback-program som loggar deltagarnas träning på nätet- mycket välkommet! Något som skulle vara en riktig plusmeny till ZonSpinningen till exempel. Den andra nyheten är ett mindre något billigare system som lämpar sig till mindre gym då inloggningen sker via en laptop istället för en pekskärm. Spana in länkarna om ni vill veta mer! Det ska i alla fall bli kul att representera ett företag vars produkt jag tycker är en av de bästa innovationerna som har hänt gym-industin. 

Jag ska försöka rapportera lite från mässan om det finns tillgång till wifi på plats.

 

Glad Påsk!

Hej!

Jag tänkte bara på att posta ett inlägg och meddela att bloggen lever- även om det är långt mellan andetagen. Jag kommer ta några lediga dagar och ladda om inför resterande vårtermin. Precis som påsken och som Jesus tar bloggen några lediga dagar och återuppstår med full kraft efter påsken. Jag kommer försöka bättra på löpningen i sommarstugan där de närstående dagarna kommer tillbringas och min bror får agera lite (påsk)hare. Den nya spellistan som har rullat senaste veckan ligger längst ned i inlägget. 

Jag kan också meddela att det är grönt ljus med att fullfölja säsongens ZonSpinning och den 29 april börjar race-säsongen som vi har laddat inför hela våren! 

Nattvarden i tolkning av extravagante favoritfotografen David La Chapelle

Jesus is back. Amen.

Playlist mars/april:

Amsterdam- Raul Ramirez
Keepingitup (Feat. Desney Bailey) [Henrik Schwarz Remix]- Slope
Heartbeat- Annie
Trickshot- Ceasefire
Around the World- Daft Punk
Dancin- Aaron Smith & Luvli
In A Deeper Motion- Minilouge
Brown Sugar- Akasha
Thank You- Christian Prommer's Drumlesson
Homeless (Protoculture Remix)- Fatali
Change of Heart- El Perro del Mar
Golden Brown- Better Daze

GLAD PÅSK!

M

Pressrelease från Sats ang Landala

SATS förvärvar träningscenter i Göteborg

Pressmeddelande

2009-03-31

SATS vill ge fler möjligheten till en hälsosam livsstil och lägger till ytterligare ett träningscenter till sitt erbjudande. Den 1 april förvärvar SATS ett träningscenter på Landala i Göteborg. Förvärvet gör det möjligt att finnas tillgänglig för fler och på så vis hjälpa ett större antal människor att börja träna regelbundet.

Den 1 april övergår träningscentret SportsClub i Göteborg i SATS regi och får namnet SATS Landala. Förvärvet är ett resultat av SATS målsättning att göra träning till en naturlig del av vardagen för så många människor som möjligt. Det blir möjligt genom att göra träningen lättillgänglig, att öppna träningscenter nära hem och arbetsplats. Genom SATS förvärv i Göteborg erbjuds befintliga och nya medlemmar ytterligare ett träningscenter att träna på.

– Våra medlemmar efterfrågar träning som passar in i deras vardag. De vill kunna välja det träningscenter som ligger närmast och välja en träningsform för dagen som gör träningen rolig och lustfylld. Vår ambition är att finnas där människor finns. Genom det här centret ökar vi tillgängligheten i Göteborg och gör det enklare för både befintliga och nya medlemmar att träna regelbundet, säger Kent Orrgren VD, SATS Sverige.

Centret kommer kontinuerligt anpassas till SATS koncept under våren. Medlemmarna vid det förvärvade träningscentret tränar vidare oförändrat och kommer också att kunna uppgradera sitt medlemskap så att det gäller på samtliga SATS-center. För dagens nuvarande SATS medlemmar innebär förvärvet att de får ytterligare ett träningscenter att träna på från och med den 18 maj.

SATS Sverige hade före förvärvet 53 helägda träningscenter i landet. Under sommaren kommer ytterligare ett SATS-center att slå upp dörrarna i Västra Hamnen i Malmö. SATS svenska verksamhet består efter förvärvet av totalt 54 helägda träningscenter i huvudsak belägna i storstadsregionerna samt två franchisecenter.

För ytterligare information vänligen kontakta:

Kent Orrgren, VD SATS Sverige, 

E-mail: kent.orrgren@sats.se 

Mobil 0733-73 24 10

SATS är Nordens ledande träningsföretag med drygt 155 center, varav merparten, 114 är helägda och övriga drivs på franchise- och licensbasis. SATS finns i ett trettiotal tätorter i Norge, Sverige, Danmark och Finland. Företagets vision är att förbättra människors vardag genom att vara drivkraft för bättre hälsa och ökat välbefinnande. SATS omsätter drygt 1,3 miljarder SEK och har cirka 4 500 medarbetare, motsvarande drygt 1000 heltidstjänster, på sina helägda träningscenter.