Februaris pass

Februaris pass blir enligt utlovat lite längre utmaningar än jämfört med den gångna månaden. Går du frekvent på mina pass är du välkommen att läsa mer om terminens långsiktiga klassupplägg här. Tyngdpunkten på februaripassen ligger runt brytpunkten mellan lågintensiv - ( zon 2, ca. 70-80% av din maximala förmåga)och högintensiv träning ( zon 3, ca. 80-90% av din maximala förmåga). De högintensiva partierna blir också något längre för att börja bygga upp styrkan på cykeln nu när konditionen grundläggs.

Kom ihåg att det lönar sig att tipsa om musik- saknar ni någon genre eller låt så berätta!

Playlist- Pass 1

*Nitin Sawhney- Migration
*Jay-Z & Punjabi MC- Beware of the Boys
*Fergie- Fergalicious
*UNKLE- Burn My Shadow (Adian Lavelle Rmx)
*Audioslave- Show Me How to Live
*Nelly Furtado- Promiscuous girl (Axwell Remix)
*Elza Soares - Mas Que Nada
*David Guetta- Just a Little More Love (Elektro Edit)
*Jaia- Missing Psycz
*Garbage- I Think I'm Paranoid (Crystal Method Crystalized Mix)
*Titiyo- Come Along (Active Dance Remix)
*Aaron Neville- Hercules
*Massive Attack- Teardrop

Playlist- Pass 2

*Stisch- When I´m here
*Amerie- Take Control
*Lady Sovereign- Love Me or Hate Me (Remix)
*Royksopp feat. Karin Dreijer- What Else is There (Trentemoller Remix)
*Kulashaker- Hey Dude (Album Version)
*Bebel Gilberto- Sem Contencao (Sin Plomo Remix)
*Fläskkvartetten- Brigades
*Kleerup with Robyn- With Every Heartbeat (Meatboys Remix)
*FatboySlim- Right Here Right Now (Freemasons Remix)
*Kylie Minogue vs Prodigy - Slow My Bitch Up(Klash-E mashup Rmx)
*Ladytron- Destroy Everything You Touch
*Air- All I Need
*Hellsongs- Jump