GI iihaa!

I SVD idag kan man man läsa om en ny studie som visar att GI-dieten har samma effekter för typ 1 och typ 2 diabetiker som om dessa tog blodsockersänkande preparat. Intressant läsning som man kan fördjupa sig i här.

Igår provade jag en av vårens nyheter på Sports Club, vår nya Kombo-klass som består av 45 min pump( utan utfall, biceps( varannan gång hoppar man över biceps, varannan triceps) och utan stretch efter pumpen som istället läggs efter 45 min spinning. Så- totalt 90 min och det känns verkligen i kroppen! Framförallt har man inte alls samma tryck i benen på spinningen. En tuff och rolig kombination, prova!

Ikväll är det dags för ZonSpinning™ igen- vi ses!